About Us
เส้นทางสู่ Personal Trainer
Phaitus จบการศึกษาปริญญาตรีคณะนิเทศศาสตร์สาขาภาพยนตร์และภาพนิ่งจากมหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์ เริ่มเส้นทางการออกกำลังกายตั้งแต่ปี 2009 ช่วงเข้าศึกษาในรั้วมหาวิทยาลัยปี 1 เนื่องด้วยมีใจรักในการออกกำลังกาย มิตรภาพ และสังคมในศูนย์ออกกำลังกายจุฬา (CU Sport Complex) จากนั้นจึงเริ่มทดลองเป็นผู้สอนออกกำลังกายแบบ พาร์ทไทม์ ที่ศูนย์ออกกำลังกายนั้นเองในปลายปี 2012 ก่อนจะได้รับโอกาสจากพี่ฟ้าใสแห่ง Fitjunction Studio ผู้ซึ่งเป็นเสมือนต้นแบบและแรงบันดาลใจของการสอนออกกำลังกาย ให้ช่วยสอนออกกำลังใน Studio ที่เพิ่งเปิดใหม่ในปี 2014 นั่นจึงเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็น Personal Trainer อาชีพเต็มตัวตั้งแต่จบจากรั้วมหาวิทยาลัย ก่อนจะผันตัวมาเป็นเทรนเนอร์อิสระในเวลาต่อมา
ด้านกีฬา
มีความหลงไหลในกีฬา Powerlifting ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายจนถึงจวบจนปัจจุบัน รวมทั้งมีประสบการณ์ในการฝึก Olympic Lifting ที่สนามไทย-ญี่ปุ่นดินแดง จากความกรุณาของ อาจารย์โชติ และ อาจารย์น้อย (อุทิศ ดีปัญญา) ผู้ที่สละเวลามาสอนให้ด้วยเมตตา
ชีวิตการทำงาน
นอกเหนือไปจากการทำงานเป็นเทรนเนอร์อาชีพแล้ว ควบคู่กันนั้นยังมีประสบการณ์การทำงานในบริษัท Fintech จึงทำให้เข้าใจความลำบากของการบริหารจัดการเวลา และความเครียด (Stress) ในขณะที่ต้องพัฒนาสุขภาพและความแข็งแรงไปพร้อมกันๆเป็นอย่างดี ด้วยข้อจำกัดของเวลา ลักษณะเฉพาะของบุคคล รวมถึงสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวัน การลงมืออย่างมีประสิทธิภาพที่สุด การวางแผนล่วงหน้า และทำความเข้าใจกับ “เป้าหมาย” ที่วางไว้ จึงมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง
ทัศนคติต่อการออกกำลังกาย
ประสบการณ์การออกกำลังกาย 15 ปี และ สอนออกกำลังกายทั้งสิ้น 10 ปี ทำให้ตกผลึกว่า “คุณภาพชีวิตที่ดี” เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ควรได้รับจากการออกกำลังกาย ประสบการณ์จากการบาดเจ็บโดยตรง ที่ไม่ว่าจะเกิดจากกีฬา ความด้อยประสบการณ์ในการออกกำลัง หรือการเอาชนะขีดจำกัดของตนเอง ได้สอนผู้เขียนว่า ไม่มีความหมายใดสำคัญมากไปกว่าความแข็งแรงของกายที่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องแคล่ว และปราศจากความเจ็บปวด
ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
องค์ความรู้ในด้านต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นด้านพฤติกรรม (Psychology and Behavior) โภชนาการ (Nutrition) และการออกแบบโปรแกรม (Program Design) นั้นล้วนมีความสำคัญทั้งสิ้น แต่ “Exercise Mechanics” เป็นองค์ความรู้ที่ผู้เขียนชอบและมีความสนใจเป็นอย่างยิ่ง เนื่องด้วยเป็นการนำหลัก Physics มาประยุกต์ใช้กับ Anatomy เพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ รวมถึงการพิจารณาเครื่องมือที่ใช้ให้เหมาะสมกับลักษณะเฉพาะของบุคคล สิ่งเหล่านี้จึงทำให้การลงมือทำ (“Execution”) นั้นเกิดประสิทธิภาพที่สุด มีความชัดเจน รับรู้และเปรียบเทียบได้ สามารถเปิดโลกแห่งความคิดสร้างสรรค์ไม่รู้จบในการประยุกต์ใช้เครื่องมือต่างๆเพื่อให้เกิดการ “Personalize” อย่างแท้จริง
ชีวิตในด้านอื่นๆ
Phaitus เป็นนักดูหนังตัวยง นักอ่าน นักฝันกลางวัน ชีวิตประจำวันหากมีเวลาเหลือจากงานและด้านการออกกำลังกาย จะอุทิศให้แก่ เปียโน วิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์และแมว
Exercise Mechanics คืออะไร?
Exercise Mechanics นั้นเป็นการนำเอาหลัก ฟิสิกส์และวิศวกรรม มาใช้ในการ วิเคราะห์และปรับใช้กับการออกกำลังกายที่มีแรงต้านโดยตรง เช่น วิเคราะห์แรงและกลไกเครื่องออกกำลังกาย แรงจากท่าออกกำลังที่กระทำต่อโครงสร้างมนุษย์ และความตั้งใจในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ ซึ่งถือว่ามีความเฉพาะเจาะจงต่อการออกกำลังกายของ “มนุษย์” มากกว่า Biomechanics โดยหลักการของ Biomechanics นั้นจะเป็นภาพที่กว้างกว่า เป็นการศึกษา ด้านโครงสร้าง กลไกการเคลื่อนไหวของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ตั้งแต่ระดับเซลล์ไปจนถึงการเคลื่อนไหวของสัตว์ต่างๆ เช่นการขยับปีกบินของนก ไปจนถึงกีฬาเฉพาะด้าน
ตัวอย่างของ Exercise Mechanics จากบางส่วนบางตอนในแต่ละบทความ