Anatomy
-
Structures and Idiosyncrasies Different Individuals = Different Executions (ต่างคน ต่างวิธีการ ตอนที่ 2)
เราได้เห็นความแตกต่างด้านโครงสร้างที่ส่งผลต่อ ระยะการเคลื่อนไหว ประสิทธิภาพการออกแรง และ ลักษณะกล้ามเนื้อ ที่อาจแตกต่างกันไปได้ในแต่ละบุคคล ในตอนนี้เราจะลองมาดูความแตกต่างที่เป็นองค์รวมมากขึ้น โดยหัวข้อหลักๆนั้นคือ สัดส่วนทางร่างกายที่แตกต่างกัน ทำให้วิธีการออกกำลังแตกต่างกัน ทำไมคนสองคนจึง Squat ไม่เหมือนกัน และรู้สึกถึงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้งานไม่เหมือนกัน (Squat Proportion) เทคนิคบางเทคนิค สามารถใช้ได้ผลกับทุกคนจริงหรือไม่?…
-
Structures and Idiosyncrasies (ความแตกต่างด้านโครงสร้างในแต่ละบุคคล ตอนที่ 1)
ผู้เขียนตั้งใจให้เกิดความตระหนักถึงอัตลักษณ์ของแต่ละบุคคลที่มีความแตกต่างกันไป ซึ่งสามารถส่งผลต่อ การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหว และ การจัดการกับแรงที่กระทำจากภายนอกด้วยวิธีที่ไม่เหมือนกัน การสังเกต ประเมิน ทดลอง และเคารพในสิ่งที่แต่ละบุคคลมี จึงจะเรียกได้ว่าเป็นการ Personalization อย่างแท้จริง
Phaitus
Phaitus เป็นผู้รักการออกกำลังกาย ที่มีความสนใจเป็นพิเศษในด้านของกลไกการเคลื่อนไหวของมนุษย์ กายวิภาค Exercise Mechanics รวมถึงการพัฒนาตนเองในทุกๆด้านของชีวิต โดยมีความเชื่อว่าการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพจะต้องคำนึงถึงความหลากหลายอันเป็นเอกลักษณ์ในแต่ละบุคคลเป็นสำคัญ และการออกกำลังกายโดยนำหลักฟิสิกส์มาประยุกต์ใช้จะเป็นเสมือนเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาร่างกาย ซึ่งจะส่งผลต่อจิตใจและคุณภาพชีวิตที่ดีได้อย่างยั่งยืน
